Hjælper knæskinner rent faktisk?
Hvis en knæstøtte bruges regelmæssigt, kan den give en vis stabilitet og øge din tillid til dit knæ. Nogle beviser tyder på, at knæstøtter kan hjælpe med at reducere symptomer og forbedre funktionen hos personer med slidgigt i knæet.
Hvordan ved jeg, om jeg har brug for en knæstøtte?
Generelt bør man bruge skinner, hvis man har knæsmerter, eller hvis man ønsker at forebygge skader under højkontaktsportsgrene, hvor der er en højere sandsynlighed for knæskader. Knæskinner kan også bruges til rehabiliterende formål, for eksempel efter en ACL-skade.
Hvilken knæstøtte anbefaler læger?
AflæsserbøjlerDisse bandager virker ved at flytte belastningen fra den skadede del af knæet til et mere muskulært område, hvilket lindrer smerter. Af denne grund betragtes unloaders bredt som en af de bedste knæbandager til gigt.
Hængslet knæstøtte til hævede ACL-, sene-, ledbånds- og meniskskader
Hvordan vælger man den rigtige knæstøtte?
Når du vælger en knæstøtte, skal du kigge efter beskyttelsesniveauer fra 1 til 3+. En niveau 1-støtte tilbyder den mindste mængde støtte, men er den mest fleksible, såsom en knæstøtte. Den er bedst til smertelindring og mild til moderat støtte, når man forbliver fuldt aktiv.
Niveau 2-bøjler tilbyder mere beskyttelse end niveau 1, de er ikke så fleksible, men giver stadig mulighed for en bred vifte af bevægelse. Wraparound-bøjler og knæstropper er gode eksempler. Du vil modtage mild til moderat knæstøtte til smertelindring forbundet med ledbåndsinstabilitet og senebetændelse.
En niveau 3-skinne, såsom en hængslet knæskinne, giver dig mest støtte, men begrænset bevægelighed. Denne type skinne er generelt også tungere. Den er bedst til restitution efter operationer, hvor knæbevægelsen bør begrænses for at forhindre, at du skader dig selv igen. For at tage det et skridt videre er der altid mulighed for en niveau 3+ for maksimal beskyttelse.
Opslagstidspunkt: 17. maj 2022
