Knæærmer er det værd, hvis du træner konsekvent og intensivtDa vægtløftning kræver konstante hugsiddende bevægelser, kan knæærmer give ekstra varme, stabilitet og støtte, der kan reducere knæsmerter. Men hvis du har sunde knæ, er der ingen grund til at bruge dem.
Hvad kendetegner en god knæærme?
For at besvare dette spørgsmål, måtte vi først nedbryde præcis, hvad en knæærme gør. En knæærme giver varme, kompression og taktil feedback til atleten under forskellige bevægelser. Mængden af hvert aspekt, der er ønskelig, afhænger af den type træning, du udfører. Er du en styrkeløfter, hvor det vigtigste aspekt er ærmets stivhed og kompression for at hjælpe dig med at "hoppe" ud af bunden? Eller er du en langdistanceløber, der prioriterer knæmobilitet og samlet distance?
Med udgangspunkt i en afbalanceret 100% ren neopren med en tykkelse på 6 mm, var vi i stand til at opnå fremragende varme, kompression og taktil feedback uden den ekstreme bevægelsesbegrænsning og fylde, som traditionelle 7 mm tykke knæærmer til styrkeløft har. Samtidig tilbyder de flere fordele for en bredere vifte af bevægelser i forhold til en tynd 5 mm eller 3 mm løberlignende knæærme.
Efter at have fundet det perfekte materiale, var det næste skridt formen. Formen på en knæærme skal optimeres til knæets naturlige bøjning for at reducere sammenkrøbning, samtidig med at den stadig giver en god "fjeder"-følelse. Dette opnåedes med en 25 graders forskydning, hvilket vores test resulterede i den bedste balance mellem spænding og kontur.
Endelig holdbarheden. En af de største udfordringer ved knæbeskyttelse er at sikre, at de holder i mange år i betragtning af mængden af gentagelser og belastninger, de vil kunne udholde.
Svækker knæærmer knæene?
Forkert brug af eller overdreven afhængighed af en knæstøtte kan svække det berørte knæ.Det kan også resultere i ubehag og stivhed at bruge en knæskinne, der ikke passer ordentligt. Alt dette kan dog forebygges, så en knæskinne bør ikke svække knæet, hvis den bruges korrekt.
Opslagstidspunkt: 17. maj 2022
